Реально ли замедлить старение

[RandyWilliams]

Всем привет. Мне 35, и я начал замечать, что организм "сдает": кожа стала тусклой, восстанавливаюсь после тренировок долго. Читаю про биохакеров, которые в 50 выглядят на 30. Это всё маркетинг и пластика, или реально можно как-то повлиять на биологический возраст? Хочется сохранить активность надолго, а не стареть по паспорту.

[StevenLee]

Привет! Это абсолютно реально, и дело тут не в пластике. Биохакинг — это как раз управление своим биологическим возрастом через работу с клетками. Мы стареем, когда клеткам не хватает энергии и накапливаются токсины. Я пересмотрел свой подход: использую микротоки и частотную терапию для поддержки митохондрий (это наши батарейки). Вот тут хорошо расписано про методы биохакинга, почитай. Это система: ты убираешь воспаление, даешь ресурсы, и организм начинает обновляться сам. Я за год таких практик чувствую себя лучше, чем в 25. Главное — системность, а не разовые акции.

[RandyWilliams]

Очень интересно про митохондрии, я думал, это только для спортсменов. Вдохновляет, что в 35 еще не поздно заняться этим всерьез. Спасибо за ссылку, буду изучать матчасть и пробовать.